盡信書不如無書

火象星座今日運勢

(上升為主，太陽為輔，月亮參考。可結合上述三種預測來看)

★白羊座：與親友相處愉快，溝通暢望。容易有不錯的學習、旅行或個人宣傳機會。

★獅子座：社交活躍，容易參與朋友、群體事務，國際、跨界交流愉快，廣結善緣。

★射手座：貴人運旺，桃花綻放，感情得意。容易出國旅行、更換環境、跨界交流。

今日星象總覽

月亮在雙子座的今天，溝通、交通、交易順暢，有利集思廣益、宣傳推廣。由於金星將於明天移入白羊座，感情、金錢、合作將有新的發展，今天可能成為重要的轉變或推進期。

■留心：交通意外、高處墜落。

■可能出現的健康議題：咳嗽、氣喘、支氣管發炎、手痛、失眠。

■時間的祕密-24小時制(以下時間均為台灣時間/UTC +8:00)

(1) 00:00至13:51前：溝通、聊天愉快，容易激發創意和靈感，也可能有不錯的意外發現。

(2) 13:51起：順風順水，事半功倍。

■今日最幸運

上升、太陽、月亮在雙子、天秤、水瓶。

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令人羨慕！全球最大半導體公司留才運用發行員工新股，台積電（2330）去（2024）年度限制員工權利新股發放出爐，其中總裁魏哲家獲得412張最多，但是包括共同營運長秦永沛、米玉傑及何麗梅等5位副總也都新領到超過110張台積電股票，員工新股股票市值都超過上億元，其他21位副總3月底也都已領到2500萬到9900萬等價的股票在手。

台積電為吸引和留任高階主管、關鍵人才，並將其獎酬連結股東利益與ESG（環境、社會、公司治理）成果，2022年起首推限制員工權利新股，配發股票採信託方式。

據公開資訊觀測站顯示，除了魏哲家領到412張員工新股最多以外，有5位副總都領到上億市價的員工新股，其中第二高的是羅唯仁有11.68萬股，何麗梅有11.59萬股，其他2位共同營運長秦永沛有11.28萬股、米玉傑有11.16萬股，4月退休的前資安長林錦坤也領到11.21萬股，張數都在110張以上，市值以昨天計算，也都在上億元以上。

台積電申報資料顯示，有27位副總級以上高階主管有領到員工限制新股，領最少的莊瑞萍都有28張以上，市價在2500萬元以上，除了5位領到上億元員工新股的副總外，包括

侯永清、張曉強、余振華、黃仁昭、曹敏、吳顯揚、方淑華、王英郎、張宗生、葉主輝、游秋山、徐國晉、魯立忠、廖永豪、章勳明、林宏達、李俊賢、莊子壽、何軍等都領到45~111張台積電股票，市價在4千萬元到9900萬元不等。

14家金控去（2025）年大賺近6000億元，創史上新高，其中多少配發給股東？據統計，國票金（2889）以配發率96%今年篤定拿下第一，玉山金（2884）、合庫金（5880）雙雙逼近8成，有望拿下亞軍、季軍，是今年股利最大方的前三大金控。《Yahoo奇摩財經》為投資人整理金控股利，配發率、年增減、殖利率一次看。

延伸閱讀》【金控股利大比拚4】中信金6%殖利率最誘人 還有3檔破5%

配發率一般用來判斷哪家金控最大方？是指去年獲利中有多少比率配發給股東。14家金控最新股利只剩富邦金（2881）、國泰金（2882）、華南金（2880）3家未公布，金控獲利冠亞軍壓軸料本周登場。從股利發放率的角度，過去二家都在5成以下，因此不致影響冠軍寶座。

國票金（2885）今年配發率高達96%有望拿下第一，不過公司去年不太賺錢，每股獲利只有0.61元，因此儘管配發0.3元現金股利及0.287元股票股利，並不算很亮眼，甚至還低於去年超額配發的0.976元，股利不增反減。

華南金尚未公布股利，配發率第二、第三高的金控目前由玉山金與合庫金拿下。玉山金去年每股盈餘賺1.63元，拿其中1.2元配發現金股利及0.1元發股票股利，現金股利跟去年一樣，但股票股利只有去年一半。

玉山金去年稅後純益260.8億元創新高，年成長20%，玉山金董事長黃男州日前在法說會上透露，因股本已高居所有金控第四大，之後還打算啟動併購，因此不希望股本膨脹過大，減少股票股利的比重，但配發率79.75%還是領先群倫，股息殖利率還在4.3%以上。

官股行庫股利通常要上繳財政部國庫，過去一向高配息，配發率動輒都在八成以上，甚至有過超額配發的紀錄。但今年普遍在在七成以下。只有合庫金配發率79.37%，依舊有接近八成的水準。

合庫金去年每股盈餘（EPS）1.26元，年成長一成，因此拿0.7元配發現金股利及0.3元配發股票股利，配發率超越官股龍頭兆豐金的68%，拿下官股金控第一位。

兆豐金今年要發現金股利1.6元，但4年來首次沒有配發股票股利，因此總股利低於2024年1.8元的最高紀錄，出現不增反漲，配發率因此跌破8成，不如市場原先預期。

其他配發率在七成以上的還有永豐金，去年EPS1.76元，股息加上股票股利合計配發1.25元。元大金則以66.8%排在第六名，最後躋身前段班的是官股的第一金，亦有66%的配發率水準。

14家金控全年自結稅後盈餘5979億元，寫史上新高紀錄，年增64%，雖然尚有三家金控還未公布股利，今年已公布的11家股息（不計股票股利）已達1,814億元，但市場預估今年股息有機會上看2800億元，待除息後正式發放到股東手上，有機會成為穩定下半年股市的資金活水。

在全球政經局勢動盪、股市震盪不止的當下，荷包壓力也隨之升溫，吃一頓飯、買一份禮都得精打細算。看準消費者的「省錢焦慮」，各大品牌業者紛紛出招，不只搶攻節慶商機，更要用實在的優惠幫大家安撫不安的心。從火鍋放題半價吃到飽，到量販超市祭出滿額回饋與限時折扣，就是希望在這個不穩定的時代，也能讓你享有一點確定的「小確幸」。

馬辣集團旗下的超人氣火鍋品牌「涮樂和牛鍋物」，日前在宜蘭羅東插旗新門市，搶攻在地人味蕾。而為了歡慶新店登場，更於4月25日至4月27日限時三天推出「二人同行，一位半價」活動，只要點選「極上雙和牛放題」以上餐點，兩人用餐即可享有一人半價的超值優惠，完美成為宜蘭朋友連假聚餐的話題首選。

「涮樂和牛鍋物」不僅以高CP值聞名，全台四家門市皆主打和牛放題，加價即享安格斯黑牛、直送海鮮、和牛握壽司，甚至還有北海道乳源冰淇淋、野炊飯等70種選項的歡樂吧吃到飽，無論是與媽媽共度的溫馨時光，還是三五好友的慶生飯局，都能吃得豐盛又滿足。而且，4月壽星加碼享有「九孔鮑魚吃到飽」、指定證件或姓名對中活動更能升級天使紅蝦放題，讓每一位來店的賓客都能大啖奢華美味、享盡寵愛。

而愛買量販即日起至5月11日止推出一系列母親節專屬優惠與回饋，特別是4月27日當天，APP會員只要單筆消費滿2,000元即可享9折優惠，更有最高300元的電子現金券回饋，是今年最聰明的囤貨時機。在愛買不只買得划算，還能買得有愛。今年再度啟動的「愛心蛋糕認購活動」，讓民眾以每顆228元起的價格，為弱勢孩子認購節慶蛋糕，透過聯合勸募轉送至全台社福機構，將溫暖送進更多家庭。這份甜蜜不僅是給媽媽的禮物，更是向整個社會傳遞的善意。

母親節熱門商品一應俱全，包括應景蛋糕、補品禮盒、美妝保養、按摩椅、鍋具與3C家電通通有。APP會員只要消費指定品類達門檻，就有機會獲得電子折價券或現金回饋，加上多款買一送一促銷與報稅季專屬優惠，讓你省得更有感。

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生活中心／蔣季容報導

▲咖啡好處多，不僅可以提神又能消腫。（圖／資料照）

每天早上來一杯咖啡，是大多數上班族的日常，不僅可以提神又能消腫。女星蘿莉塔近日在節目中分享，有段時間天天喝特大杯美式，沒想到1年內就胖了15公斤。對此，營養師也解惑，關鍵在於「特大杯」，若長期攝取大量咖啡因，身體會出現腎上腺疲勞症候群，進而容易囤積脂肪。不過醫師蔡明劼則認為，造成肥胖的食物有很多，「你可以怪東怪西，但是最好不要怪在咖啡身上」。

蘿莉塔日前在節目透露，之前在西班牙念書一段時間，因為西班牙人很愛喝咖啡，當時為了入境隨俗，她每天早上都喝一杯特大杯黑咖啡，沒想到短短1年從45公斤胖到60公斤。

對此，營養師方慈聲解惑，關鍵在於特大杯，以超商來說，特大杯1杯是700毫升，1杯咖啡因的量就超過成人1天的300毫克。若是長期依賴咖啡因，會讓身體出現「腎上腺疲勞症候群」，皮質醇會上升，這時身體就會警告「你現在身體的發炎程度很高，你現在壓力很大，所以你要盡量調低你的代謝」，因此就會更容易囤積脂肪，尤其更容易胖肚子。

不過，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼則表示，咖啡因可以提高代謝率、增加脂肪氧化、短暫抑制食慾；多酚類化合物（如綠原酸）則可以幫助胰島素敏感性、降低內臟脂肪堆積。

蔡明劼查了文獻，根據2017年的研究顯示，對於肥胖遺傳風險較高的參與者，較高的咖啡攝取量可能會減弱與BMI和肥胖風險之間的關聯。2019年的研究顯示，增加咖啡攝取量可能與減少BMI和腰圍有一定關聯，尤其是在男性的證據更為明顯。

蔡明劼提到，只有一篇2017年的韓國研究比較特別，顯示隨著咖啡消費量的增加，韓國女性的BMI和腰圍也隨之增加。可能原因在於，韓國最常見的咖啡類型是含有糖和奶精的即溶咖啡，額外的卡路里可能導致受試者的體重增加。

蔡明劼強調，今天他並沒有要推銷咖啡，只是看到有點誇張的迷思，還是忍不住跳出來澄清。畢竟造成肥胖的食物有很多，你可以怪東怪西，但是最好不要怪在咖啡身上。

本文來自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%A5%B3%E6%98%9F%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E5%96%9D%E9%BB%91%E5%92%96%E5%95%A1-%
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你是久坐的沙發馬鈴薯嗎？當心行動力不用則退。根據國健署調查，40歲後，肌肉穩固需求平均每年上升8%、58歲以上，每5人就有1人行動卡關。無論是成天坐著上班或追劇，若缺乏足夠的營養補充與運動，都是時候重視行動力保健了。

肌力、靈活力 一次呵護

隨著肌肉穩固的重要性廣為國人所知，運動族與不運動族都追逐增肌，近年蛋白質與胺基酸補充品如雨後春筍，充斥各大通路。然而行動力並非養肌力就夠，也必須強化靈活力、甚至固鈣能力，「三力」的協同效果。營養專家桂格推出「桂格乳清蛋白葡萄糖胺高鈣奶粉」，讓消費者從醇厚乳香中一次攝取最高蛋白質、最高葡萄糖胺、優質乳鈣，再不用擔心忘記吃瓶瓶罐罐的保健品。

【二高配方】最高蛋白質

「桂格乳清蛋白葡萄糖胺高鈣奶粉」一杯含15.2公克蛋白質，含有乳清蛋白與牛奶蛋白(含酪蛋白)，分別有利快速吸收、與延長利用蛋白質，幫助肌肉生長。更有日本專利革命性胺基酸「Amino L40」，以黃金比例的9種必需胺基酸，幫助更快吸收，穩健有感。

【二高配方】最高葡萄糖胺

「桂格乳清蛋白葡萄糖胺高鈣奶粉」一杯含1000毫克葡萄糖胺鹽酸鹽，等同知名葡萄糖胺錠的含量，一天兩杯，就能攝取美國國家生物技術資訊中心文獻建議量，並達到保健錠劑等量養護，防止卡關。

95%專科醫護推薦 連喝兩週活動力提升有感

醫護工作繁忙，不管是久坐問診、或是必須奔波於診間，都需要行動力的支持。89名專業醫護人員連續飲用「桂格乳清蛋白葡萄糖胺高鈣奶粉」14天，94%表示日常生活活動能力有感提升，更高達95%表示會推薦給親友使用。

市售行動力保健商品雖然眾多，久坐族挑選上很容易，只要認明有「二高配方」，能一杯同時呵護肌力、靈活力、固鈣的美味牛奶，就能猶如上二高，隨心所至、迅速抵達不卡關。歡慶「桂格乳清蛋白葡萄糖胺高鈣奶粉」新上市，各大通路$949買一送一：

2025/4/18~5/1 全聯、大潤發

2025/4/23~5/6 愛買

2025/5/14~5/27 家樂福

產品詳情請見官方網站：https://bit.ly/3Y6Hb26

以上訊息由桂格提供