盡信書不如無書

證交所今（22）日表示，京鼎精密科技股份有限公司（3413）因有重大訊息待公布，明股票及相關權證明天起暫停交易。

證交所表示，京鼎公司上市普通股自114年4月23日起暫停交易，以其為標的之認購(售)權證亦同時暫停交易。京鼎公司將於前開重大訊息公布後，再申請恢復交易。

京鼎去年獲利亮眼，全年營收164.54億元，稅後純益26.13億元，年增逾三成，每股稅後純益達25.22元。

該公司董事會也決議每股配發14.5元現金股利，以今日收盤價來算，現金殖利率5.93%。

你是久坐的沙發馬鈴薯嗎？當心行動力不用則退。根據國健署調查，40歲後，肌肉穩固需求平均每年上升8%、58歲以上，每5人就有1人行動卡關。無論是成天坐著上班或追劇，若缺乏足夠的營養補充與運動，都是時候重視行動力保健了。

肌力、靈活力 一次呵護

隨著肌肉穩固的重要性廣為國人所知，運動族與不運動族都追逐增肌，近年蛋白質與胺基酸補充品如雨後春筍，充斥各大通路。然而行動力並非養肌力就夠，也必須強化靈活力、甚至固鈣能力，「三力」的協同效果。營養專家桂格推出「桂格乳清蛋白葡萄糖胺高鈣奶粉」，讓消費者從醇厚乳香中一次攝取最高蛋白質、最高葡萄糖胺、優質乳鈣，再不用擔心忘記吃瓶瓶罐罐的保健品。

【二高配方】最高蛋白質

「桂格乳清蛋白葡萄糖胺高鈣奶粉」一杯含15.2公克蛋白質，含有乳清蛋白與牛奶蛋白(含酪蛋白)，分別有利快速吸收、與延長利用蛋白質，幫助肌肉生長。更有日本專利革命性胺基酸「Amino L40」，以黃金比例的9種必需胺基酸，幫助更快吸收，穩健有感。

【二高配方】最高葡萄糖胺

「桂格乳清蛋白葡萄糖胺高鈣奶粉」一杯含1000毫克葡萄糖胺鹽酸鹽，等同知名葡萄糖胺錠的含量，一天兩杯，就能攝取美國國家生物技術資訊中心文獻建議量，並達到保健錠劑等量養護，防止卡關。

95%專科醫護推薦 連喝兩週活動力提升有感

醫護工作繁忙，不管是久坐問診、或是必須奔波於診間，都需要行動力的支持。89名專業醫護人員連續飲用「桂格乳清蛋白葡萄糖胺高鈣奶粉」14天，94%表示日常生活活動能力有感提升，更高達95%表示會推薦給親友使用。

市售行動力保健商品雖然眾多，久坐族挑選上很容易，只要認明有「二高配方」，能一杯同時呵護肌力、靈活力、固鈣的美味牛奶，就能猶如上二高，隨心所至、迅速抵達不卡關。歡慶「桂格乳清蛋白葡萄糖胺高鈣奶粉」新上市，各大通路$949買一送一：

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以上訊息由桂格提供

【健康醫療網／編輯部整理】突如其來的「閃到腰」、長期累積的「腰背痠痛」，總讓人不知所措、苦不堪言。若置之不理，以為安靜休息就會逐漸痊癒，那可就大錯特錯。事實上，無論經過多久，疼痛部位的不適症狀依然存在，不但沒有獲得任何改善，還可能持續惡化，甚至影響日常作息。

為了避免「腰痛」的影響愈來愈大，許多人首先想到的就是「到醫療院所就診」，希望能透過藥物、物理治療、民俗療法等，改善腰部的不舒服。然而，長期下來累積的舟車勞頓、醫療成本，難免讓人身心俱疲。

一時的腰痛，可採用肌力運動緩解不適；但若想長期維持腰部的健康狀態，進而不再產生疼痛與麻痺感，勢必得在生活中落實「預防措施」。

因生活模式或職業關係，有些人常會經歷到容易導致腰痛的情況，就來看看這些能儘量預防腰痛的應對方法吧。

需多留意的狀況1 拿重物‧腹部要出力

首先，是需要處理沉重物品的重勞動族群。如同「取物」所敘述的動作訣竅，要拿重的物品時，得先彎曲膝蓋使腰部下落，讓物品靠近身體，再拿起來。要時時留意去保持脊骨的前彎曲線。

而在拿起重物的瞬間，「腹部用力」這一點也很重要。位於腹部深處、名為「腹橫肌」的肌肉用力時，能提高腹壓，讓腰部的負擔減少。

工作上需要搬運重物的人，不會僅有一次抬起物品的動作，而重複進行的結果，容易使負擔累積下來。或許會覺得到目前為止都沒有問題，但難保何時腰痛突然發作起來，所以絕對不能大意。因此，從平時開始，就應該鍛鍊肌肉以預防急性腰痛產生，而工作的前後，也應該充分進行腰部的伸展運動。

需多留意的狀況2 開車‧用腰靠墊維持姿勢

長時間開車，也是容易招來腰痛的狀況之一。以坐著的姿態，雙手握著方向盤、腳踩油門與剎車，頭部和身體則都由腰部支撐著，而運用油門與剎車的右腳又總是呈懸浮離開地板的狀態，這也讓髖關節與脊骨更加緊繃。

藉由調整座椅的位置及高度，能夠儘量接近正確的姿勢。若座位太軟、太低，會讓臀部下沉而造成脊骨負擔，建議可以利用稍硬的抱枕或腰靠墊，來維持住良好的姿勢。

長時間持續著同樣的姿勢，會累積腰部的負荷，因此，建議每一個小時要離開車子，做些伸展或反仰腰部的運動。

另外，已經有腰痛情形的人，也應該要留意上下車時的姿勢。彎腰屈身上下車會導致腰痛惡化，所以請先橫坐在座椅的旁邊，以雙手支撐讓身體上浮，再緩緩地移動。

需多留意的狀況3 辦公室‧每三十分鐘起身活動

有許多人，因為坐辦公桌而產生腰痛的困擾。對著辦公桌工作，身體難免容易前屈，而帶給椎間盤很大的壓力。另外，不管再怎麼留意要維持良好的姿勢，只要長時間維持同樣姿勢，還是會造成腰部的負擔。

基本上，與其他動作或狀況一樣，這裡的重點也在於要「維持能確保脊骨自然S形曲線」的姿勢。首先，藉由重新檢視工作環境（例如桌椅的高度等），以維持良好姿勢來開始吧。而作為輔助之用，可以善加運用腰靠墊或坐墊等物品，不妨把腰靠墊放在背部、比肚臍略低的位置。

不管再怎麼檢視工作環境，坐著工作這件事，不僅對於腰痛、還會給內臟機能帶來不良影響，所以，請儘可能避免長時間持續坐著。

請每三十分鐘從椅子起身一次，可以的話，就做伸展或推壁運動等來緩解肌肉的緊繃。上廁所、泡杯茶等，藉由做這些不同於坐著工作的動作，也能減少腰部的負荷。

本文來源：《自己的腰痛，自己救！：骨科名醫傳授22運動Ｘ6動作Ｘ5姿勢，任何腰部不適都能解除》，方言文化

【延伸閱讀】

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64884
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【健康醫療網／編輯部整理】突如其來的「閃到腰」、長期累積的「腰背痠痛」，總讓人不知所措、苦不堪言。若置之不理，以為安靜休息就會逐漸痊癒，那可就大錯特錯。事實上，無論經過多久，疼痛部位的不適症狀依然存在，不但沒有獲得任何改善，還可能持續惡化，甚至影響日常作息。

為了避免「腰痛」的影響愈來愈大，許多人首先想到的就是「到醫療院所就診」，希望能透過藥物、物理治療、民俗療法等，改善腰部的不舒服。然而，長期下來累積的舟車勞頓、醫療成本，難免讓人身心俱疲。

一時的腰痛，可採用肌力運動緩解不適；但若想長期維持腰部的健康狀態，進而不再產生疼痛與麻痺感，勢必得在生活中落實「預防措施」。

因生活模式或職業關係，有些人常會經歷到容易導致腰痛的情況，就來看看這些能儘量預防腰痛的應對方法吧。

需多留意的狀況1 拿重物‧腹部要出力

首先，是需要處理沉重物品的重勞動族群。如同「取物」所敘述的動作訣竅，要拿重的物品時，得先彎曲膝蓋使腰部下落，讓物品靠近身體，再拿起來。要時時留意去保持脊骨的前彎曲線。

而在拿起重物的瞬間，「腹部用力」這一點也很重要。位於腹部深處、名為「腹橫肌」的肌肉用力時，能提高腹壓，讓腰部的負擔減少。

工作上需要搬運重物的人，不會僅有一次抬起物品的動作，而重複進行的結果，容易使負擔累積下來。或許會覺得到目前為止都沒有問題，但難保何時腰痛突然發作起來，所以絕對不能大意。因此，從平時開始，就應該鍛鍊肌肉以預防急性腰痛產生，而工作的前後，也應該充分進行腰部的伸展運動。

需多留意的狀況2 開車‧用腰靠墊維持姿勢

長時間開車，也是容易招來腰痛的狀況之一。以坐著的姿態，雙手握著方向盤、腳踩油門與剎車，頭部和身體則都由腰部支撐著，而運用油門與剎車的右腳又總是呈懸浮離開地板的狀態，這也讓髖關節與脊骨更加緊繃。

藉由調整座椅的位置及高度，能夠儘量接近正確的姿勢。若座位太軟、太低，會讓臀部下沉而造成脊骨負擔，建議可以利用稍硬的抱枕或腰靠墊，來維持住良好的姿勢。

長時間持續著同樣的姿勢，會累積腰部的負荷，因此，建議每一個小時要離開車子，做些伸展或反仰腰部的運動。

另外，已經有腰痛情形的人，也應該要留意上下車時的姿勢。彎腰屈身上下車會導致腰痛惡化，所以請先橫坐在座椅的旁邊，以雙手支撐讓身體上浮，再緩緩地移動。

需多留意的狀況3 辦公室‧每三十分鐘起身活動

有許多人，因為坐辦公桌而產生腰痛的困擾。對著辦公桌工作，身體難免容易前屈，而帶給椎間盤很大的壓力。另外，不管再怎麼留意要維持良好的姿勢，只要長時間維持同樣姿勢，還是會造成腰部的負擔。

基本上，與其他動作或狀況一樣，這裡的重點也在於要「維持能確保脊骨自然S形曲線」的姿勢。首先，藉由重新檢視工作環境（例如桌椅的高度等），以維持良好姿勢來開始吧。而作為輔助之用，可以善加運用腰靠墊或坐墊等物品，不妨把腰靠墊放在背部、比肚臍略低的位置。

不管再怎麼檢視工作環境，坐著工作這件事，不僅對於腰痛、還會給內臟機能帶來不良影響，所以，請儘可能避免長時間持續坐著。

請每三十分鐘從椅子起身一次，可以的話，就做伸展或推壁運動等來緩解肌肉的緊繃。上廁所、泡杯茶等，藉由做這些不同於坐著工作的動作，也能減少腰部的負荷。

本文來源：《自己的腰痛，自己救！：骨科名醫傳授22運動Ｘ6動作Ｘ5姿勢，任何腰部不適都能解除》，方言文化

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64884
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台灣房屋中平國際直營店經理李佳憲，擁有十年不動產經紀人員經驗，專精於土地、店面與透天市場。然而，最令客戶讚譽有佳的，是他在農地銷售領域的深厚專業和敏銳的市場洞察力。而他也憑藉這項獨特優勢，一舉拿下台灣房屋集團2024年農地銷售冠軍。

李佳憲指出，農地的主要客群為高資產族群，這些買家青睞農地的原因，包括可用來發展成休閒農場，或作為長期出租用途，還因其增值潛力與節稅優勢，能有效減輕財務負擔，使其成為高資產族置產首選之一。此外，倘若農地未來有徵收的機會，也有機會為買家創造更高的價值。

高專業服務 獲高資產族青睞

與住宅產品相比，農地交易的複雜性和挑戰性更高。由於交易過程牽涉繁瑣的法規與條件，且每塊農地情況不同，銷售時必須仔細檢視土地現況。例如，農地是否被套繪，地上物是否符合規範、是否存在占用爭議等，這些因素都可能影響交易的順利進行。

正因如此，高資產族群在購買農地時，會格外關注交易的安全性，這也是他們選擇經驗豐富的不動產經紀人員的主要原因之一。「擁有深厚專業知識和經驗的經紀人員，能夠協助客戶處理這些細節，確保交易不僅符合法規，且能順利完成，這對於農地的投資價值與增值潛力至關重要。」李佳憲說。

走遍桃園 任務使命必達

李佳憲回憶，曾有一位七十多歲的長輩，最初只是來買一間透天厝。交易過程中，這位客戶逐漸被李佳憲的專業與細心所打動，向他請教更多資產規劃的問題。於是，李佳憲開始陪著他踏遍桃園各地，尋找合適的農地，打造退休後的小農生活。半年來，兩人一路看地、討論、規劃，每一次帶看都是一次深入交流，直到最後，客戶終於找到了一塊心儀的土地，安心地完成交易。

這份信任也延續了下去。客戶主動介紹親戚來找他，最後親友也成了李佳憲的客戶。從一棟透天厝，到農地投資，這位長輩不僅完成了自己的資產布局，也讓更多親友一同受惠。對李佳憲而言，這不只是一次交易，更是一份長久的託付與肯定。

專業把關 保障交易安全

幸運的是，這十年來，李佳憲並非單打獨鬥。在農地交易過程中，他擁有台灣房屋集團強大後勤資源的支持，從法務中心、工業用地中心到地政士等專業團隊的協助，保證每筆交易都能安全圓滿地完成，幫助客戶實現農地夢想。此外，集團趨勢中心每週、每月提供最新的法規與市場趨勢分析，讓李佳憲能夠掌握市場脈動，洞察高資產族群需求，並隨時為客戶提供前瞻性建議。這些豐沛強而有力的資源，使他深刻體會到，個人成功背後是公司強大的後盾和團隊的支援。

「這是一個充滿機會的市場，我將持續努力，為客戶創造更多價值。」展望未來，李佳憲計畫繼續深耕桃園市桃園區中路車站附近的農地市場。隨著該區發展，農地的增值潛力巨大，他期望能再度蟬聯2025年農地成交王。

以上訊息由台灣房屋提供